探讨抗阻训练联合平衡训练对老年肌少症患者肌力、平衡功能及跌倒风险的干预效果，为临床康复提供科学、实用的干预方案。

选取确诊老年肌少症患者 80 例，随机分为观察组与对照组，每组 40 例。对照组给予常规健康指导、营养宣教、日常活动指导及基础康复护理；观察组在对照组基础上实施规范抗阻训练联合平衡训练，训练周期 12 周，每周 3 次，每次 40 分钟。抗阻训练以大肌群渐进式抗阻为主，包括上肢握力训练、下肢抬腿、靠墙静蹲、弹力带抗阻等；平衡训练包含坐位平衡、站立平衡、重心转移、单腿站立、步态控制训练等，训练强度以患者可耐受、安全有效为原则。干预前后分别评估两组患者肌力、平衡功能及跌倒风险水平，数据采用统计学方法分析。

干预 12 周后，两组患者肌力与平衡功能均较干预前改善，观察组改善更为显著。观察组肌力指标明显提升，肌肉力量增强；平衡功能显著改善，身体稳定性、姿势控制能力及移动能力提高；跌倒风险评分明显降低，日常活动安全性提升，两组差异具有统计学意义（P<0.05）。观察组训练依从性良好，未发生不良事件，安全性较高。

抗阻训练联合平衡训练可有效增强老年肌少症患者肌力，改善平衡功能，降低跌倒风险，提高日常生活活动能力与生活质量。该方案科学性强、实用性高、安全可行，适合在临床康复、社区老年保健及居家康复中推广应用，对改善老年肌少症患者康复结局、减少跌倒相关不良事件具有重要临床价值。