发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究发现，如果久坐、不运动的话即使体重指数正常，也面临着与肥胖者同样的心血管疾病风险。

研究者指出，不要认为体重指数在正常范围内（18.5~24.9 kg/m²）就以为自己很健康。如果不锻炼，那就意味着不健康。

研究者发现，30%的体重正常的美国人患心脏病或中风的风险增加，这些人的腹部脂肪含量较高、运动时呼吸短促、腰围超标或体力活动低于推荐的水平。

早有研究证实腹部脂肪与心血管病风险升高有关，而且腰围预测心血管病风险要优于体重指数。

“而该研究提示，预测心血管疾病风险，应考虑久坐这一不健康的生活方式”，研究者表示。

在这项研究中，研究人员分析了来自全国健康和营养检查调查的数据，这是一项全国性的代表性研究，研究对象年龄在40~79岁，他们以前没有冠心病、中风或心脏病。

研究人员采用ACC/AHA动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）风险评分用于评估未来10年心血管疾病风险。

对于体重指数正常的人有29.6%的CVD事件的风险增加。

研究人员发现，超重人群中的高ASCVD风险评分的比例与体重指数正常但有喜欢久坐的人群相似。

腹部脂肪超标者、劳累时呼吸急促者、腰围超标者以及体力活动水平低于推荐水平的体重指数正常者的CVD事件的风险与超重者无差异。

如果没有上述四个不健康特征且体重指数正常，则心血管疾病风险低于超重者。

来源：Arch G. Mainous, et al. Effect of sedentary lifestyle on cardiovascular disease risk among healthy adults withbody mass indexes 18.5 to 29.9 kg/m². Am J Cardiol, 2018. DOI: 10. 1016/j.amjcard. 2018. 11.043.

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