既往研究表明，桑拿浴对身体有各种好处，例如降低高血压、中风、认知功能障碍、肺部疾病等风险，也用来辅助治疗肌肉骨骼疼痛、慢性头痛等。研究认为，这与桑拿浴促进血液循环、改善心血管功能有关。

近日发表的一项来自芬兰的前瞻性队列研究又为桑拿浴新增了健康获益证据：中老年人若勤洗桑拿浴，因心血管病死亡的风险大大降低，且男女均可获益。

校正年龄和性别的分析结果显示，与每周只洗1次桑拿浴的人相比，每周洗2~3次和4~7次桑拿浴的人因心血管病死亡的风险分别降29%和70%。

进一步校正已知的心血管病危险因素以及运动、社会经济状况、冠心病发生率等潜在混淆因素后，研究人员发现，每周洗2~3次和4~7次桑拿浴的人因心血管病死亡的风险分别降低25%和77%。

研究者还发现，每周洗桑拿浴的时间与心血管病死亡风险呈负相关，也就是说，桑拿浴时间越长，心血管病死亡风险越低。在该研究中，每周洗桑拿浴超过45分钟的人中，心血管病死亡率为5.1/千人年，而每周桑拿浴时间不足15分钟者中心血管病死亡率为9.6/千人年。

该研究纳入1688例受试者，其平均年龄63岁，中位随访15年。随访期间，181人因心血管病死亡。

来源：Tanjaniina Laukkanen, et al. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Medicine,2018, 16: 219.

欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》

“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

欢迎关注“阜外说心脏”微信公众号

“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

直播时间请关注本微信号“阜外说心脏”。网络直播视频也会以微视频的形式在本公众号发送，以满足不能观看网络直播患者的需要。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974