已经有多项国外研究表明，睡眠质量不佳或睡眠时间不足与糖尿病有关。

来自“中国慢性病前瞻性研究”苏州市项目点的一项分析也发现，入睡困难、容易早醒、经常打鼾者的糖尿病风险增加。

入睡困难的男士糖尿病患病风险最高，为63%，容易早醒者增加37%，打鼾者增加16%，有这些睡眠障碍的女士风险依次增加48%、31%和39%。

存在睡眠问题的人即便服用助眠药物，其糖尿病患病风险仍然较高。服用助眠药物的女士糖尿病患病风险增加42%，说明药物助眠并未降低糖尿病患病风险。

研究者指出，该研究中药物助眠与糖尿病的关系仅在女士中显示，可能与男士服用助眠药物的比例较低有关。

以睡眠时间8 h为参考，睡眠时间≤6 h的男士和女士患糖尿病的风险分别增加37%和24%。但睡眠时间超过9 h与糖尿病患病风险无关。

该研究调查了53 260名30~79岁常住居民，人群糖尿病患病率为5.3%，入睡困难、容易早醒和经常打鼾的比例分别为7.2%、10.0%和29.5%，22.6%的人报告睡眠时间≤6 h。

文献出处：苏健,陶然,周金意,等.成年人睡眠状况与糖尿病患病关系的研究.中华流行病学杂志,2017,38(5):597-601.

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