也许，一个宝宝健壮、聪明、眼睛明亮，长大后有所建树挣钱多，就可慰大多数父母之生平了，而这一切就离不开运动。

运动不仅可以健身，还可以健脑。近期发表在Monogr Soc Res Child Dev上的一项研究显示，体育活动有助于让儿童青少年的大脑充分发育。

研究显示，体育活动能够提升与记忆和思考功能相关区域的大脑容积，还有助于让他们保持更好更持久的注意力。

当前，近视发病率居高不下，为孩子视力下降而挠头的家长不在少数。而2015年，中山大学孙逸仙纪念医院何明光等发表在JAMA上的一项发现，每日在户外多活动40分钟，有助于孩子预防近视。

作为父母而言，孩子长大了，能挣钱养活自己独立强大非常重要。而一项来自芬兰学者持续30年的研究还发现，男孩小时候多运动，长大后挣钱更多。

这项研究通过观察5000位受试者发现，与小时候不太爱动者相比，在9岁、12岁和15岁时经常参加体育活动的男孩，成年后10年中平均收入提升12%~25%。

而且，研究者在考虑了个人有无慢性病、胖瘦、父母受教育程度和体育活动情况，以及父母收入高低等个人和家庭背景后，上述研究结果依旧成立。

为什么？芬兰研究的学者认为，体育活动可强身，可促进社交，可提高非认知技能，比如团队合作、自我约束、社交技能等，此外，更健康、更有活力、更有目标性、更有工作效率的优点也会让他们在工作中“闪闪发光”。

体育锻炼在各国都比较重视，我国政府建议，应确保学生每天锻炼1小时。美国体育运动指南建议，儿童每周至少要保证5天的运动，每天至少60分钟。

可惜，现实总是向理想低头，孩子们还是被“拴”在各种书桌上的时间太多了。

北京大学公卫学院马军等对我国9~22岁儿童青少年进行的调查显示，76.2%的儿童青少年每天体育锻炼时间不足1小时，女生锻炼时间更少。

开怀的大笑，肆意的奔跑，创意的头脑，或许这才是儿童青少年应该拥有的生活。

来源：

[1] Julie Davis. Exerciseboosts kids' brain health, too. Medicallxpress. January 5, 2018

[2] JAMA, 2015, 314: 1137-1139.

[3] 中华流行病学杂志, 2017, 38: 341-345.

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