城市雾霾时不时就袭来，经常步走或骑车上下班到底对心血管健康有没有获益？

近日，中国慢性病前瞻性研究一项对10万余国人追踪10年的最新分析回答了这个问题：骑车上下班有助于降低冠心病和中风风险，而步行上下班有助于降低冠心病风险。

研究显示，与坐车或开车相比，步走上下班降低10%的缺血性心脏病风险，骑车上下班降低29%的风险。

不过，骑车能降低8%缺血性脑卒中风险。

这是在考虑了性别、社会经济地位、生活方式、久坐时间、合并症、室内空气污染、被动吸烟及其他时间的体力活动后的结果。

也就是说，上述获益不分男女，也不论其他时间活动水平如何，骑个车或步行上班对心血管健康不错。

不过研究者指出，鉴于中国空气污染较重，这些获益还是打了些折扣。

此外，研究未发现，步走或骑自行车与出血性脑卒中有相联。

这项研究共纳入中国慢性病前瞻性研究中平均年龄46岁的10万名城区工作居民，平均随访10年。13.4%在家工作或单位离家很近，20.1%步行上班，19.4%骑车上班。

来源：Fan M, Lv J, Yu C, et al. Association Between Active Commuting and Incident Cardiovascular Diseases in Chinese: A Prospective Cohort Study. J Am Heart Assoc. 2019 Oct 15; 8(20):e012556.

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy