根据最近发表在《心脏》杂志上的研究结果，那些走路或骑自行车上班的人患缺血性心脏病的风险降低了11%，心血管病死亡风险降低30%。

研究者指出，很多研究关注的是走路或者骑自行车为主动通勤者的带来好处，但对于非通勤的人来讲，步行或者骑车旅行相关的潜在健康收益却鲜为人知。”

研究者对2006~2010年358 799名参与者进行了前瞻性研究，年龄37~73岁，随访2年。

研究者发现，步行或骑自行车上班与降低心血管事件及致命心血管病风险降低相关（HR＝0.89，HR＝0.70）。

普通的通勤者，不上班的情况下，常步行或骑车的人患心血管病的风险更低（HR＝0.57）。

此外，那些不上班的人，常步行和骑自行车有较低的全因死亡率风险（HR＝0.92）。

该研究提示，不管是通勤上班还是不上班，更多的走路或骑车对心血管有好处。

来源：Jenna Panter, et al. Using alternatives to the carand risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality. Heart, 2018,doi:10.1136/heartjnl-2017-312699.

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