一项在我国河南农村开展的横断面队列研究表明，遵从健康生活方式可改善血脂指标，而且，拥有的健康生活方式因素越多，血脂指标越好。

多变量线性回归分析显示，当前不吸烟、不喝酒、规律身体锻炼、坚持健康饮食、体重指数较低、腰臀比较低的人，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平较低，高密度脂蛋白胆固醇水平较高。

研究者发现，拥有上述健康生活方式因素的个数越多，血脂指标越好。

与没有或仅有1个健康生活方式因素的人相比，拥有6个健康生活方式因素的人总胆固醇低0.72 mmol/L，甘油三酯低1.02 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇低0.54 mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇高0.32 mmol/L。

近期发表的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南强调，加强合理膳食、适量增加身体活动、保持健康体重、戒烟限酒等生活方式的科学指导，促进健康生活方式在人群的普及，是改善我国居民心血管代谢健康状况的重要途径，有助于推进健康中国行动的具体实施。

该研究于2015年至2017年一共纳入35 150名基线无血脂代谢异常的成年人，其平均年龄为55.2岁，40%为男士。

在上述6个健康生活方式因素中，不吸烟（80.2%）和不喝酒（81.4%）的比例最高；健康饮食的依从率仅11.4%。

大多数人（58.5%）拥有3~4个健康生活方式因素，但只有1.8%的人拥有全部6个健康生活方式因素。

来源：

[1]Relationship between multiple healthy lifestyles and serum lipids among adults in rural China: A population-based cross-sectional study. Pre Med, 2020 May 27

[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230.

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2019》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

欢迎关注《房颤科普》公众号！

《房颤科普》将通过通俗易懂的语言，提供科学、靠谱、有用的房颤防治知识！

如果您有关于房颤的问题，请您留言，我们会择期通过视频直播的方式予以回答！