变胖不是什么好事儿，近期一项由英国剑桥大学和瑞典于默奥大学学者联合进行的研究显示，10年内若长肉超3 kg，就会增加52%的糖尿病罹患风险。

该研究共纳入30~60岁33184位受试者，随访10年。10年间，有1087人罹患糖尿病；有17876人体重指数超过1 kg/m²，即相当于平均身高成人体重者增加超过3 kg；有12020人体重保持良好，体重指数变化小于1 kg/m²。

研究者发现，体重增加与糖尿病风险的增加呈线性关系。

进一步分析发现，与能够维持体重者相比，10年来体重指数超过1 kg/m²，即体重超过3 kg者，得糖尿病的风险增加了52%。

研究者指出，如果那些体重增长的受试者能够维持体重，则会有20%的人可免于罹患糖尿病；如果在这一变胖人群中的糖尿病高风险人群中，及体重指数超过30 kg/m²者进行体重管理，则能预防1/10的2型糖尿病。

研究者认为，加强群体，尤其是糖尿病高危人群的体重管理，或有助于降低糖尿病的流行。

来源：Feldman AL, Griffin SJ, Ahern AL, et al. Impact of weight maintenance and loss on diabetes risk and burden: a population-based study in 33,184 participants. BMC Public Health, 2017, 17: 170.

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