一项来自日本的研究显示，爬坡有助于降低罹患中度糖尿病风险或改善糖尿病症状。

研究显示，坡道越急的地区，老年人罹患中度糖尿病的比例越低。居住地区的坡道坡度增加约1.5度，老年人患中度糖尿病的风险降低18%。

研究小组认为，日常爬坡可能获得与进行运动一样的效果，即使是很小的坡度也可能有助预防糖尿病。因此，他们建议相关部门在设计一些健身道路时，不妨设计些缓坡。

这项研究共于2010年对8900位65岁以上老人展开了调查。这些受试者居住地区坡道坡度在1至10度，平均坡度约3度。该研究中糖化血红蛋白超过7.5%定义为中度糖尿病。

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