悉尼大学学者一项研究称，睡眠质量差的人，患心脏病的风险增加。

作者表示，睡眠质量差，会导致中老年人的心血管健康受损。

研究使用英国生物数据库的数据，纳入30多万居民。

研究人员分析了5种睡眠类型，包括无失眠、每天睡眠7~9小时、不打鼾、早睡早起以及没有频繁的白天嗜睡，每项分值为1分，得分≥4为睡眠好，2~3分为睡眠一般，≤1分为睡眠差。

基线调查时，60%的人睡眠良好，38%睡眠一般，2%睡眠差。

研究发现，不同睡眠情况者总预期寿命无差异，但睡眠质量差的居民，无心血管疾病的预期寿命减少，换句话说，虽然寿命没有缩短，但有一段时间是带心血管病病生存的。

睡眠好的女性的无心血管疾病的预期寿命为33.26年，睡眠一般的女性则减少0.48年，睡眠差的女性减少1.8年。

同样，睡眠良好的男性的无心血管病的预期寿命为30.27年，睡眠一般和睡眠差的男性分别减少了2.31年和0.55年。

与睡眠质量较高者相比，睡眠差的女性和男性的心血管病风险增加13%和17%。

在14万名有就诊记录的居民中，1203人确诊失眠症，2441人确诊睡眠呼吸障碍，6489人确诊嗜睡、昼夜节律睡眠障碍、无特定原因的睡眠障碍等。

进一步分析发现，有睡眠相关呼吸障碍、其他睡眠障碍的女性无心血管疾病预期寿命分别减少7.32年或1.43年。失眠症、睡眠呼吸障碍的男性无心血管疾病预期寿命分别减少3.84年或6.73年。

研究中居民的平均年龄为56.2岁，平均随访11.8年期间，共死亡13790人，53064人发生心血管疾病。

来源：Huang BH, Del Pozo Cruz B, Teixeira-Pinto A, Cistulli PA, Stamatakis E. Influence of poor sleep on cardiovascular disease-free life expectancy: a multi-resource-based population cohort study. BMC Med, 2023,21(1): 75.

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