越来越多的研究从你吃的食物到你住的地方揭示了卒中的危险因素。科学家们总结了以下卒中的六大危险因素：

6 高脂饮食

与心脏病有关的食物，如红肉、油炸食品同样会增加脑卒中发作风险。

北卡罗来那大学的研究人员发现，与低脂肪饮食者相比，食用高脂饮食的绝经后妇女患缺血性中风的风险高出40%。

在加工食品，如糕点和饼干中的反式脂肪酸非常有害：与吃1g者相比，每天食用7g反式脂肪酸的女性的卒中风险增加30%。

而多项研究表明，地中海饮食有助于降低中风风险。也就是说，大量的蔬菜、全麦、鱼、橄榄油、坚果可以降低卒中风险。

5 单身

如果你不想患卒中，那就结婚吧。

特拉维夫大学对超过10000名以色列男子的研究发现，在中年结婚的人在未来34年内死于中风的可能性比单身男子少64%。

但需要强调，婚姻必须是幸福的。不满意的婚姻像单身一样会让你死于中风。

4 不快乐

幸福会让你的心血管系统更健康。

德克萨斯大学医学部的研究人员报告说，老年人有积极的生活态度以及幸福感可以预防中风。

此外研究人员发现，快乐的人更有可能获得医疗、锻炼以及保持健康，这些都是预防卒中的有利因素。

3 肥胖

明尼苏达大学的研究人员称，体重越重，中风的风险就越高。

在一项对13000多名美国人随访19年的研究发现体重指数最高的人中风的风险比那些体重指数最低的人高出1.43~2.12倍。

2 吸烟

根据美国心脏协会（AHA）的报道，吸烟会使你中风的风险增加一倍。

幸运的是，戒烟可以降低这种风险，即使对于烟瘾大的人也是如此。研究发现，吸烟者在戒烟5年后的发生中风的几率与不吸烟者相当。

1 特定人群

根据美国心脏协会的统计，黑人的中风发病率是白人的两倍。

不仅如此，黑人中风的死亡率比整体卒中死亡率高出很多。部分差异可能由黑人糖尿病和高血压患病率高于平均水平所解释的。

女性的卒中风险较高。在ASA国际卒中会议上发表的一项研究中，南加州大学的研究人员报告说，35岁到64岁的女性中风的概率是同年龄男性的三倍。

研究人员说，原因可能是中年女性的腹部脂肪多于男性，这是中风的一个危险因素。

来源：livescience

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