麻将，不仅是很多国人的心头好，而且早已走出国门风靡全球，据悉全球有数百万人搓麻。以前有研究显示，打麻将能防痴呆，除此外还有啥好处？

近日，华中科技大学同济医学院学者进行的研究显示，中老年人打打麻将怡怡情有好处，有助于远离抑郁。

在这项研究中，研究者分析了一下城乡抑郁症流行状况和社会活动的影响，结果显示，乡村居民要比城里人抑郁的风险更高；不管什么人，“人群里扎堆儿”参加社会活动均比形单影只要好。

而且让城乡居民排忧的形式也有所不同。

比如，刚才提到的打麻将，对城里人减轻抑郁就管用，但对乡村居民没什么用。研究者推测，可能是怡情和博彩有所混淆所致。

此外，城里人打打牌、参与体育活动或社交俱乐部都能减轻抑郁。而对于乡村居民而言，定期和朋友聚聚心情更好。

这项研究共纳入中国健康与退休纵向研究中10988位45岁及以上社区居民。

值得注意的是，心理健康已是国人面临的大问题，2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，九成国人心理不健康。

根据健康中国行动（2019-2030年），心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。

学会轻松生活，是每个人都面临的必修课。毕竟笑对人生，不是容易的。

最后补一句，打麻将也要注意时间，时间太长小心肺栓塞！

来源：

[1]Wang R, Chen Z, Zhou Y, et al. Melancholyor mahjong? Diversity, frequency, type, and rural-urban divide of social participation and depression in middle- and old-aged Chinese: A fixed-effects analysis.Soc Sci Med, 2019, 238:112518.

[2] 健康中国行动推进委员会.健康中国行动（2019-2030 年）：总体要求、重大行动及主要指标. 中国循环杂志.2019, 34: 846-858.

转载：请标明“中国循环杂志”

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