研究已证实减重对降低心血管病风险大有裨益。但近期美国布莱根妇女医院发表的一项最新研究显示，中年女性节食减重除了甩掉不想要的脂肪，还会丢失重要的骨密度。

而骨质疏松在中老年人群最常见。≥50岁的人群中，40%女性和20%男性伴有骨质疏松。

研究显示，2年内体重减轻的中年女性的骨密度丢失多于男性和年轻女性，无论其饮食中的食物类别和含钙量如何。在减重幅度相当的情况下，女性脊柱和髋骨骨密度降低，而男性的脊柱骨密度升高，髋骨骨密度稳定不变。

肌肉量的减少也导致骨质疏松，因为肌肉量对骨骼有重要作用。研究发现，相比女性，男性在体重减轻时更多的是脂肪减少而非肌肉量减少。而中年女性肌肉量和脂肪量均减少，这与脊柱和髋骨骨密度降低均相关。

研究人员表示，尽管体重减轻对心血管健康益处，但骨骼健康也是应该考虑的重要问题。

为了心血管健康，肥胖/超重人群虽然不能因为骨质疏松而放弃减肥，但最好能在减肥期间注意监测维生素D水平和骨密度。

研究纳入424例肥胖/超重受试者，年龄30~70岁，60%为女性。

来源：Tirosh A, de Souza RJ, Sacks F, et al. SexDifferences in the Effects of Weight Loss Diets on Bone Mineral Density andBody Composition: POUNDS LOST Trial. J Clin Endocrinol Metab. 2015Mar 31:jc20151050. [Epub ahead of print]

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