美国一项针对7000多例2型糖尿病患者的前瞻性队列研究发现，遵循健康饮食、戒烟限酒、健康体重、定期锻炼的糖尿病患者的糖尿病神经病变、视网膜病变、肾病以及糖尿病足等微血管并发症风险显著降低。

该研究使用了两项大型前瞻性队列研究的队列：护士健康研究（NHS）和卫生专业人员随访研究（HPFS），其中4982名女性和2095名男性在随访期间被诊断为2型糖尿病，在诊断糖尿病时没有心血管疾病或癌症。

研究分析了五个健康生活方式：健康饮食、健康体重、戒烟、限酒（女性为5~15 g/d，男性为5~30 g/d））和适度至剧烈的体力活动（每周≥150分钟）。研究人群中40%以上的人健康饮食。健康体重定义为体重指数18.5~25 kg/m²。

随访期间发生了2878例糖尿病微血管并发症。

在糖尿病诊断前坚持健康生活方式的患者（定义为具有四种或四种以上健康生活方式）发生微血管并发症的相对风险比没有坚持健康生活方式的患者低27%。

研究发现，在糖尿病诊断后坚持健康生活方式的人同样会降低微血管并发症风险，与未采用任何健康生活方式者相比，相对风险降低32%。

此外，糖尿病诊断前后生活方式因素的改善也与神经病变或微血管并发症的风险降低显著相关。健康生活方式数量增加，微血管并发症的风险降低6%，糖尿病神经病变的风险降低9%

来源：Liu G, et al. Adherence to a Healthy Lifestyle in Association With Microvascular Complications Among Adults With Type 2 Diabetes. JAMA Netw Open. 2023 Jan 3;6(1):e2252239.

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