有数据表明，我国65岁以上人群中，90%的女性和80%的男性会受到不同程度的骨关节炎的烦扰。不过，近期从北京大学人民医院林剑浩团队处传来好消息。

该团队研究显示，用运动的方法治疗膝关节炎，疗效显著。

在他们的研究中，150位接受运动治疗的骨关节患者随访1年后，有60%的患者疼痛明显缓解，35%的患者不再需要经常服用止疼药。

同时患者的身体机能，如行走速度和蹲起能力，均得到了明显改善，满意度达到99%。

林剑浩介绍，运动治疗骨关节炎是指通过科学的锻炼方法来增强肌肉、稳定关节、改善运动协调和控制能力，进而减轻疼痛和改善关节功能，达到治疗骨关节炎的目的。运动分为居家锻炼和专业运动处方两大类。

居家锻炼的主要方式包括健步走、游泳、低负重肌力训练等；专业运动处方包括负重肌力训练、运动控制训练、步态训练和平衡训练等。

据介绍，运动治疗骨关节炎的理念在欧美等发达国家已经推行了10余年，并在丹麦发展成治疗体系。丹麦的“悦动”运动治疗项目已经在丹麦成功施行了5年。

目前丹麦已有超过1000名专业人员接受了该项目提供的专业培训，治疗了近3万名骨关节炎的患者。该项目已被纳入医疗保险报销目录，并推广到了加拿大和澳大利亚等国家。

在我国，运动治疗骨关节炎正处于朝阳阶段。林剑浩团队2016年率先引进了“悦动”项目，并已证实了这种方法的治疗有效性。

“根据国内外经验，可以预期未来随着运动治疗项目的成功推广和应用，将能够使更多的人不再需要经常服用止疼药物，而且能够使60%～70%的人不同程度地延缓关节置换手术，在降低医疗费用的同时，为患者提供了一个药物和手术之外的选择。”北京大学人民医院骨关节科刘强介绍说。

据悉，北京大学关节病研究所与丹麦“悦动”项目组签订了科学研究和技术培训合作协议，并成功举办了首期运动治疗培训班。

来源：

[1] 健康报.

[2] Roos EM, Barton CJ, Davis AM, et al. GLAD to have a high-value option for patients with knee and hiparthritis across four continents: Good Life with osteoArthritis from Denmark.Br J Sports Med. 2018 Mar 7.

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