前一段时间，有一位网络作者在北京国贸地铁站记录了一个小时内684位男士的状况。这其中423 位大腹便便，一半以上的人目光呆滞，表情木然，没有一位男士面带微笑。文章还列举了生活中男士的一些不堪入目的举动。

作者的观点是否正确姑且不论，但目前有越来越多的研究已发现，与女士相比，中国男士的健康也在大步倒退，尤其是心血管疾病日益恶化，而且越是年轻的男士越严重。

比如，财新网曾总结了20位在事业黄金期离世的高管。这些高管全部是男士，年龄都是在30至60岁之间。

男士健康堪忧

近期，中国疾病预防控制中心的研究用数字证实，在1990至2010年的20年间，中国心血管病对国人健康的威胁正在变本加厉，男士尤甚。

国际上评价疾病对健康的影响有一个指标，就是计算因病去世或因病残疾后损失的寿命年。

这项研究发现，因为心血管病，中国人共损失约5800万人年，换句话说，约5800万人少活了1个健康生活年，较1990年前增加了28.5%。其中，男士较20年前增加53.84%，女士仅增加4.98%。男士的增幅约是女士的14倍。

在北京进行的另一项研究则表明，仅仅在2007至2009年的三年间，北京的男士急性冠心病发病率就上升了11.1%，远远高于女士的2.5%。

这其中，又以年轻男士的上升幅度最大：35~44岁年龄段增幅达到30%，45~54岁年龄段增幅21%，55~64岁年龄段增幅17.2%。女士在55~64年龄段最高，为12.9%。

总体看来，我国男士冠心病死亡率和发病率不仅高于女性，且呈更快的上升趋势，尤以年轻男士最为明显。

消失的中国大爷

有人认为，没头脑、没形象、不锻炼、不学习、不忠诚，是中国男性的现状。别的不论，不锻炼和大腹便便明显与心血管病是有关系的，而且中国抽烟的男士之多，居全球之首，也毋庸多言。

这就是中国中年男士的体型

本来中青年男士和女士相比就吃亏，因为女士在绝经之前，有雌激素保护，得心血管病的可能性较小，而男士还抽烟、大吃大喝，就更加吃亏了。

前一段时间，还有一篇文章叫“消失的中国大爷”。文章中说，相比中国大妈的鲜明形态，中国大爷是集体面目模糊和集体缺席的，没有存在感。我们的小区周围，跳广场舞的鲜有大爷。大爷都聚在一起抽着烟，或下象棋，或打牌，要不然都猫在家里看电视。

抛开锻炼、抽烟不论，中国人的健康问题和文化退化有一定关系。

心血管病是一种心身疾病，其他疾病，如高血压、消化性溃疡和慢性胃炎等也是心身疾病。心身疾病有两个很重要的特征，一是心理社会因素在疾病的发展中起重要作用，二是某种性格或行为特征容易患病。

为人处事的方式与疾病有关

国外已有很多研究发现，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人容易患心血管病。还有研究发现，悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰都与心血管病有关。

甚至与有明确生活目标人相比，缺乏生活目标的人的死亡率高50%。行为心脏病学就是专门研究诸如此类问题的。

这很容易理解，一个人的看法会影响其行动。比如，乐观的人更愿意与他人交往，活动就多，体力活动就增加，进而得病风险就低。有生活目标的人，更愿意努力，不怨天尤人，心态就好，更可能长寿。

按说，中国的物质生活较以往已有很大改观，但远远赶不上我们欲望增长的速度。

网上帖子的评论，很多都是骂骂咧咧的话，理性而有见地的话不多，这都是我们社会的暴戾之气。而最近的一项研究则发现，愤怒和焦虑使心脏病风险在两小时内就能上升750%。

向我们的老祖宗取经

现在中国已经进入了全民焦虑时代，压力很大。除工作压力较大之外，房价上涨、股市跌跌涨涨、交通压力、照顾父母、孩子上学和看病困难等问题不断扰乱着心神。

我们中国人所说的生活，就是“生”下来，要“活”下去。怎样在纷繁复杂的社会上“活”着，还要从老祖宗那里取经。

孔子曾说：“知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”他说的意思是，聪明人不断探求知识，思维是活动的；仁爱的人有涵养，看事情是冷静的。探索知识求得乐趣；宁静有涵养，不容易生气，寿命自然会长的。

中国人也把上学的人叫“学生”，其中的“生”是指“生活”。但现在教育没有教如何“生活”，而是走向了歧途。我们的教育以升学为目的，以考试为目标，教授了很多科学技术。

技术和知识是会过时的。而人活着，要明理，而做人的道理是一种智慧，是一种世界观，是最重要的。但恰恰是这一点，考试不但不能考出来，反而是扼杀智慧的。

有句话说得好：一个受过良好教育的人，一定有着健康的人格和善良的人性。有理性和同情心是一个阳光的人，否则就会有阴暗的心理，进而影响到行为，会导致身体的问题。

我们很难说现在的教育制度能够提供了“良好的教育”。

中国的独生子女已逐渐成为社会的中流砥柱，这一代人备受宠爱，受过的挫折不多，生存能力较差，却又接受了西方文化中竞争和个人英雄主义思想。这种情况可能让很多人工作后很难融入社会，而且由此带来健康问题不可避免。

要改变中国人的健康，就要改变中国的教育，改变不良的社会风气。

节俭和节制是养生之道

由于社会福利保障进程缓慢，拜金主义盛行，近30年来男女关系已经失衡。土豪男士，生活放纵奢侈，粗鲁和肥胖者众，这与节俭和节制的养生之道也是相悖的。

老子的“柔弱胜刚强”，从生理角度看是对的。男士更容易得病，一旦生活方式出了问题，身体更容易受影响，寿命更短。

明代汪绮石说得好：“养生当以养心为先，心不病则神不病，神不病则人自宁。”这句话实际上点出了心身疾病防治的要点。

但我们的老祖宗并不只提倡仅仅养心，过碌碌无为的生活，易经曰：“天行健，君子以自强不息。”

有健康的心态，有涵养，生活节制有度，也是长寿秘方。

男儿当自强，是中国的古训。做事情别人不理解，怎么办呢？

孔子则说：“人不知而不愠，不亦乐乎？”自己做事情，即使别人不了解，也不生气，这也是延年益寿的方法。

转载请标明：来源于“中国循环杂志”