近日，英国研究人员在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究表明，走路快慢与全因死亡和心血管病死亡风险密切相关，而且它们之间的关系与人的胖瘦有关。

总体上，校正吸烟、体重指数、饮食习惯、每周观看电视时长等潜在混淆因素后，走路慢的中年人心血管病死亡风险比走路快的人大约增加一倍。

研究者发现，在走路慢的人中，越瘦的人死亡风险越高。

在体重指数较高（＞24）、体重指数正常（18.5~23.9）、体重指数较低（＜18.5 ）的人中，相对于走路快的人，走路慢的人全因死亡风险大约分别增加30%、70%、100%，心血管病死亡风险大约依次增加80%、100%和120%。

该研究还发现，在比较瘦的中年人中，走路慢的人癌症死亡风险也增加40%左右。

这就说明，对于比较瘦的人来说，通过适当运动增强心肺适应能力很有必要，就算走路，也需要走快点儿。

研究者认为，走路速度是评估心肺适应能力的一个良好指标，走路快的人心肺适应能力较强。自我评估走路速度这种简单的方法可能有助于识别死亡尤其心血管死亡高风险人群，尤其适用于比较瘦的人。

该研究还评估了握力大小与全因死亡、心血管病死亡和癌症死亡之间的关系。

结果发现，仅握力较小的男性中心血管病死亡风险增加，比握力较大的人增加近40%，且这一结果不受身材胖瘦影响。在比较瘦的男性中，握力较小者全因死亡风险增加30%左右。

该研究从英国生物库一共纳入42万余名无心血管病和癌症的中年受试者，其中23万余名女性，19万余名男性，随访6.3 年。在该研究中，走路慢、正常和快，分别指步行速度每小时<4.8 km、4.8~6.4 km、>6.4 km。

来源：Yates T, Zaccardi F, Dhalwani NN, et al. Association of walking pace and handgrip strength with all-cause, cardiovascular, and cancer mortality: a UK Biobank observational study. Eur Heart J, Published: 21 August 2017.

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