适量的身体活动能够提高心肺耐力、降低心血管疾病的发生率及全因死亡率。而缺乏身体活动是导致心血管疾病、癌症、糖尿病及抑郁症等慢性病的一个主要风险因素。

近日，中国疾控中心周脉耕等研究数据显示，我国居民身体活动不足的现状不容乐观。

研究发现，从2010年到2018年，中国成年人身体活动不足呈增加趋势，主要是因为工作相关和交通相关的中等至高强度身体活动显著减少，超过五分之一的成年人身体活动不足。年轻人的身体活动不足患病率高于老年人。

身体活动不足定义为未达到世界卫生组织推荐的最低身体活动量，即中等至高强度的身体活动不足150分钟/周。中等至高强度的身体活动包括步行、骑自行车、跑步和园艺。

从2010年到2018年，经年龄校正的身体活动不足的比例从2010年的17.9%增加到2018年的22.3%。农村成年人身体活动不足的比例从17.1%上升到22.6%，而城市成年人的从18.8%上升到22.0%。

自2010年以来，城市居民身体活动不足的总患病率高于农村居民，但农村地区的上升趋势更为明显，到2018年超过城市地区。

身体活动不足水平因性别、年龄、地理位置、教育程度、职业和体重指数（BMI）而异。

从2010年到2018年，男性身体活动不足的比例从20.1%增加到24.4%，女性从15.7%增加到20.2%。

从2010年到2018年，18~34岁的身体活动不足的比例均高于35~65岁人群。在此期间，18~34岁的年轻人的身体活动不足的比例增加了6.1%，较≥35岁的人群增长更快。

2018年，18~34岁成年人身体活动不足的比例达26.1%，超过了≥65岁的人群（25.5%）。

失业者和学生的身体活动不足比例最高，达25%以上。

学历低、从事农业相关工作、非体力劳动和其他体力劳动的人群，身体活动不足的比例显著增加，尤其是从事农业相关工作的人身体活动不足的患病率增长最快。

自2010年以来，所有BMI组的身体活动不足患病率均在上升，尤其是在BMI＜18.5 kg/m²的成年人增加明显，2018年较2010年增加5.8%。

自2010年以来，工作相关和交通相关的中等至高强度身体活动患病率下降最为显著。

与工作相关的中等至高强度身体活动的成年人比例从79.6%下降到66.8%，而成年人参与娱乐相关中等至高强度身体活动比例从14.2%增加到17.2%。

研究者从2010年、2013年、2015年和2018年进行的四项具有全国代表性的中国慢性病和危险因素监测横断面调查中随机选取645903名18岁及以上的成年人。身体活动使用全球身体活动问卷进行测量。

来源：

[1]Trends in insufficient physical activity among adults in China 2010-18: a population-based study. Int J Behav Nutr Phys Act. 2023, 20(1):87.

[2] 中国医药卫生文化协会心血管健康与科学运动分会.运动相关心血管事件风险的评估与监测中国专家共识.中国循环杂志,2022, 37: 659-668. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2022.07.002【长按或扫描二维码查看原文】

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