世卫组织报告指出，2型糖尿病通常是可以预防的，2型糖尿病的危险因素包括超重、运动不足和遗传等。

上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院联合发表研究称，不管遗传因素如何，中等至剧烈运动可降低患2型糖尿病风险。

研究发现，校正遗传风险后，中等至剧烈运动与2型糖尿病仍存在强烈的线性剂量反应相关性。

与活动最少的人相比，活动最多的人发生2型糖尿病的风险降低80%。校正遗传风险后，活动最多的人发生2型糖尿病的风险降低68%。

与每天运动不足5分钟的人相比，每天运动5~26分钟，糖尿病风险降低37%；每天运动26~68分钟，糖尿病风险降低59%；每天运动超过68分钟，糖尿病风险降低74%。

研究发现，中等至剧烈运动和遗传风险评分之间存在显著的加性交互作用，这表明遗传风险较高的人群中中等至剧烈运动带来的获益更大。

研究者建议，2型糖尿病患者应积极地进行中等至剧烈运动，尤其是2型糖尿病遗传风险高的人。

研究纳入UK Biobank 数据库中的59325名参与者，基线时平均年龄为61岁。通过应用多基因风险评分来估计遗传风险。在平均6.8年的随访期间，共发生884例2型糖尿病。

来源Accelerometer-measured intensity-specific physical activity, genetic risk and incident type 2 diabetes: a prospective cohort study. Br J Sports Med. 2023 Jun 5.

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