一项研究发现，学生每周和家人一起吃饭，可以减少肥胖风险，降低胆固醇和血压。

该研究分析了14,280名9年级学生，通过问卷调查采集参与者饮食习惯等数据，如在学校买午饭的频率、在餐厅吃饭的次数、回家和家人一起吃饭的情况等。

结果发现，经常与家人一起吃饭的青少年比单独吃饭的孩子，有更低的体重指数，总胆固醇和非HDL胆固醇含量更低，血压也更低。

作者认为，一起吃饭能减轻孩子的压力，有益于青少年健康。

来源http://www.medscape.com/viewarticle/853453

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