久坐不动是心脏代谢性疾病的重要危险因素之一，也显著增加死亡风险。

9月12日，JAMA发表的一项基于英国生物样本库的新研究发现，对于老年人来说，久坐行为还会增加痴呆风险，且静坐时间越长，痴呆风险越高。

在完全校正模型中，分析结果显示，平均随访6.72年期间，静坐时长与痴呆发生风险之间呈明显的非线性关系。

与平均每天静坐9.27小时的人相比，每天静坐10小时、12小时、15小时的人发生痴呆症的风险分别增加8%、63%、2.21倍。

上述四类人中痴呆症发生率为7.49/千人年、8.06/千人年、12.00/千人年、22.74/千人年。

每日平均静坐一次的时长从平均0.48小时起，每增加1小时，痴呆症风险增加53%，痴呆症发生率升高0.65/千人年。

每日静坐最长的一次时长从平均1.95小时起，每增加1小时，痴呆症风险增加15%，痴呆症发生率升高0.19/千人年。

该研究显示，每天静坐不动的次数与痴呆发生风险无关。

敏感性分析显示，调整每天静坐时长后，每日平均静坐一次的时长和每日静坐最长的一次时长与痴呆症发生风险之间的关联不再明显。

该研究纳入近5万名基线无痴呆症、年龄≥60岁的成年人，其平均年龄67岁，54.7%为女士，通过手腕佩戴加速度计来评估静坐时长。随访期间，414人诊断为痴呆症。

来源：Sedentary Behavior and Incident Dementia Among Older Adults. JAMA, 2023, 330(10): 934-940.

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