JAMA子刊上发表的一项研究提示，戒烟者如果坚持体力活动和健康饮食更长寿。

研究纳入了近16万名戒烟者，平均年龄为62.6岁，大约随访19年，8.6万人死亡。

研究人员分析了体重指数、饮食质量、饮酒和身体活动情况，发现生活方式最健康的戒烟者与最差者相比，全因死亡风险降低27%。

此外，生活方式最健康者的癌症死亡风险降低24%，心血管疾病死亡风险降低28%，呼吸道疾病死亡风险减少30%。

无论健康状况、每天吸烟量、戒烟年限以及开始吸烟的年龄如何，死亡风险都会降低。

研究还评估了坚持单一健康生活方式建议的益处。体力活动、体重指数、饮食质量、酒精摄入四项坚持最好者分别比最差者死亡风险低17%、14%、9%和4%。

来源：Inoue-Choi M, Ramirez Y, Fukunaga A, et al. Association of Adherence to Healthy Lifestyle Recommendations With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Former Smokers. JAMA Netw Open. 2022;5(9):e2232778.

转载：请标明“中国循环杂志”

很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy