近期，中科院心理研究所、中国心理学会心理学普及工作委员会调研数据显示：我国18~28岁人群中，78.4%的被调查者处于心理损耗状态，抱怨“心好累”，其中21.7%处于较为严重的心理损耗状态，已经达到了威胁心身健康的风险水平。

除此外，曾经还有调查称，中国大陆上班族所承受的压力位列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国大陆占75%排名第一，大大超出全球的平均值48%。

而心血管病是一种“心身疾病”，即心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用。很多研究也均证实，心理因素与心血管病存在明确的关联。

一项德国学者在3428位男士中进行的研究显示，身心俱疲可导致致命性心血管事件，其危害等同于高胆固醇血症，可促成15%的心血管死亡。

InterHeart研究发现，压力是仅次于高脂血症和吸烟之后的第三位危险因素。

还有研究对患者提问：“在过去一个月中你是否感到非常绝望、无助、无希望，或感到你有太多的问题，使你怀疑有什么事情还值得去做?”结果发现，回答“有”者比回答“无”者冠心病发病危险度高1倍。

除心肌梗死、高血压和脑卒中等心血管病外，支气管哮喘、糖尿病和癌症等都属于这一类疾病。

现代人的压力源于生活现实，但更多的是膨胀的欲望与现实的差距。看到别人拿着高薪、住着大房子、开着名车，一种不平衡感油然而生。

急功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象是现代社会的一种流行病。膨胀的欲望和严酷的现实急剧增加了现代人的压力，将其细化就是，赚钱要趁早、出名要趁早、升官要趁早，相互攀比你追我赶的社会已然形成。如此大的压力让一些中国人等不及，更让一些人变得浮躁、焦虑、暴躁。

而要纾解中国人的压力，一方面应该疏浚社会上升渠道，重塑公平正义，给更多人以希望；同时也需要每个人压缩膨胀的欲望，关注精神与心灵的满足，不能舍本逐末，让沟壑难填的欲望剥夺了本该属于自己的幸福。

因此，你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生。

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