美国牙科协会（ADA）建议，每天用含氟牙膏刷两次牙，每次2分钟。

在近期召开的2018年美国心脏协会（AHA）科学会议上公布的一项研究提示，ADA的这一建议有利于降低心血管病风险。

研究者调查了682名受试者的刷牙习惯。他们分析发现，与每天至少刷牙2次、每次至少刷2分钟的人相比，那些每天刷牙不足2次、每次不足2分钟的人发生心血管病（包括心脏病发作、心力衰竭和脑卒中）的风险增加了2倍。

实际上，牙周疾病与心脏病有关已被很多研究证实。上个月发表在 Hypertension杂志上的一项研究就提示，牙周病会升高血压并影响降压药物对血压的控制作用。

研究者指出，这项最新的研究提醒大众，嘴是人整体健康的重要部分，简单的日常生活习惯对于改善健康非常重要，而且刷牙是一种风险和成本极低的举措。

来源：American Heart Association News

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