中国是茶之故乡。近期，北京大学公共卫生学院李立明教授团队发表了两项研究显示：饮茶有利于骨骼健康。

一项分析了中国慢性病前瞻性研究中45万余名成年人平均随访10.1年的数据，结果显示，每日饮茶能降低12%的男性和女性因任意骨折的入院风险。

对于髋骨骨折住院风险，饮绿茶者降低了20%，饮茶超过30年降低了32%。

研究者也对饮茶多少进行了分析，研究发现，随着每天茶叶冲泡量的增加，骨折住院风险不会进一步降低，但也未发现饮浓茶会增加骨折住院风险。

另一项通过分析中国慢性病前瞻性研究中20，643位国人跟骨骨密度数据发现，长期饮茶的女性骨密度更高。

不过，在男性人群中暂未发现饮茶与骨密度存在关联。

研究者还对饮用多少茶进行了分析，结果显示，每日茶叶冲泡量小于6克的饮茶者骨密度高于从不饮茶者，但≥6克者骨密度则与从不饮茶者相似。

来源：

[1] Shen Q, Yu C, Guo Y, et al.Habitual Tea Consumption and Risk of Fracture in 0.5 Million Chinese Adults: A Prospective Cohort Study. Nutrients. 2018 Nov 2. doi: 10.3390/nu10111633.

[2] Li X, Qiao Y, Yu C, et al. Tea consumption and bone health in Chinese adults: a population-based study. Osteoporos Int. 2018 Nov 15. doi: 10.1007/s00198-018-4767-3.

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