近期发表在《美国临床营养学杂志》上的一项包含55万余名成年中国人和新加坡华人的研究表明，即便是糖尿病遗传风险高的人，坚持健康的生活方式可以显著降低风险。

研究者发现，在糖尿病遗传高风险人群中，坚持健康生活方式的人出现2型糖尿病的风险，比生活方式不健康的人降低了57%。

与遗传风险高且生活方式不健康的人相比，遗传风险中等或低的人如果坚持健康生活方式，发生2型糖尿病的风险更低，降幅分别为66%和75%。

在糖尿病遗传高风险人群中，坚持健康生活方式者中2型糖尿病的10年标化发生率为2.45%，生活方式不健康者中则为7.11%。

另外，在所有人中（不论遗传风险高还是低），坚持健康生活方式的人发生2型糖尿病的风险较生活方式最不健康者降低70%，前者糖尿病累计发生风险降低近60%。

研究还显示，遗传风险高的人发生2型糖尿病的风险比遗传风险低的人高57%。

该研究纳入两个独立的队列，其中一个为中国慢性病前瞻性研究（51.29万人），另一个为新加坡华人健康研究（4.54万人），一共纳入55.8万名成年人，随访期间近2万人发生2型糖尿病。

这两个队列中，分别有10.02万人和1.62万人进行遗传分析。

在接受遗传分析的人中，中国慢性病前瞻性研究中位随访9.67年，期间3382人诊断2型糖尿病；新加坡华人健康研究中位随访10.73年，期间2036人发生2型糖尿病。

来源：Genetic risk, adherence to a healthy lifestyle, and type 2 diabetes risk among 550,000 Chinese adults: results from 2 independent Asian cohorts. Am J Clin Nutr, Published: 24 January 2020

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