引言：2023年10月2-6日，全球糖尿病领域盛会——2023年第59届欧洲糖尿病研究协会年会（EASD）于德国汉堡举行。本届大会汇集来自全球各地的专家、学者和医护人员，共同探讨最新的科学研究成果、临床实践经验和未来发展趋势。

来自南京东南大学附属中大医院的一项中国人群研究显示，经常喝茶（特别是黑茶），可以增加尿糖排泄、改善胰岛素抵抗、降低血糖异常的风险。

“每天1杯茶”，糖尿病风险降低34%！

茶，是一种世界范围内广受欢迎的饮品。既往研究显示，茶对健康有很大的好处，包括降低患心血管疾病和2型糖尿病的风险。然而，这些益处背后的机制仍不确定。这项横断面研究调查了中国社区居民饮茶频率/类型与尿葡萄糖排泄、胰岛素敏感性以及血糖状态的关系。

研究人员通过问卷调查的形式收集1923名社区居住的饮茶习惯，包括频率（从不、偶尔、经常和每天）和茶叶类型（绿茶、红茶、黑茶或其他种类），并结合血糖、尿葡萄糖排泄、胰岛素敏感性、葡萄糖耐量进行分析。在562名男性和1361名女性受试者中，糖尿病患者436名，糖尿病前期患者352名，血糖正常者1135名。

调整协变量后，与从不喝茶的参与者相比，每天喝茶的人尿葡萄糖排泄量增加0.11 mmol/mmol，甘油三酯-葡萄糖（TyG）指数降低0.23，并且糖尿病前期风险降低39%（OR 0.61，95%CI 0.47~0.79），2型糖尿病风险降低34%（OR 0.64，95%CI 0.50~0.82）。

选择“黑茶”，效果更好！

研究发现，选择“黑茶”，糖尿病预防效果可能更好！

习惯喝黑茶的人尿葡萄糖排泄量增加0.16 mmol/mmol，TyG指数降低0.31，糖尿病前期风险降低57%（OR 0.43，95%CI 0.29~0.62）和2型糖尿病风险降低47%（OR 0.53，95%CI 0.37~0.75）。

本文小结

综上所述，本项研究提示，在中国社区居住的成年人中，经常喝茶（特别是黑茶），可以增加尿糖排泄、改善胰岛素抵抗、降低血糖异常的风险。

参考资料：T. Li，et al.Tea consumption is associated with increased urinary glucose excretion，improved insulin resistance and reduced risk of dysglycaemia， in Chinese community-dwelling adults.2023EASD.