人的睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两大部分。

快速眼动睡眠时，人进入了熟睡中，此时身体肌肉放松，脑血流及代谢增加，引起心率加快，呼吸快。

做梦发生在快速眼动睡眠。快速眼动睡眠是一种生物学需要。

近期， JAMA子刊发表的一项研究发现，快速眼动睡眠减少的人，死亡风险增加13%。

这项研究使用了来自老年男性睡眠障碍（MrOS）睡眠研究和威斯康星州睡眠队列（WSC）的数据。

老年男性睡眠障碍队列包括2675名男性受试者，平均年龄76.3 岁，随访12.1年。

在该队列中，快眼动睡眠每减少5%，死亡率就高出13%，心血管及其他非癌症相关死亡同样增加。

威斯康星州睡眠队列包括1386人（753名男性，平均年龄51.5 岁），随访20.8年。

尽管该队列受试者的年龄较轻，包括女性，且随访时间较长，在该队列中得到了同样的结果。

研究发现，快眼动睡眠占比<15%的人死亡率高于快眼动睡眠占比>15%的人，特别是对于癌症，死亡风险增加20%-35%。

研究基于随机森林模型认为快速眼动睡眠是与生存相关的最重要的睡眠阶段。

来源：Leary EB, Watson KT, Ancoli-Israel S, et al. Association of Rapid Eye Movement Sleep With Mortality in Middle-aged and Older Adults. JAMA Neurol. [published online ahead of print, 2020 Jul 6].

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