迈开腿走走路有好处，不过每天就得走1万步？

近日一项研究表明，每天多走1000步，甚至500步就可延寿。

研究者对17项研究22多万人平均随访7.1年的数据进行了分析。

研究显示，每天每多走1000步，全因死亡风险就降低22%，每多走500步，就降低7%的心血管死亡风险。

研究者还发现，多走路，死亡风险降低更多。

与日行4000步的人相比，日行5500步降低49%的全因死亡风险。

日行7400步降低55%的风险。

日行11500步减低67%的风险。

研究者指出，一个人迈开腿就有益健康，如果能每天多走1000步，长期规律坚持就更好了。

有学者指出，人们应该把步行作为延长“健康寿命”的一种方式。

来源：Thor Christensen. Upping your step count, even in small amounts, may increase life span. American Heart Association. NOVEMBER 3, 2022.

转载：请标明“中国循环杂志”

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：