随着岁月的流逝，我们对皱纹、白发的悄然到来越来越在意，甚至在手握数茎白发时可能还会想，我们的大脑还一如既往地清晰健康吗？来自日本的一项一千余人中进行的研究发现，如果一个人单腿站立不到20秒，就可能意味着脑部小血管已经发生病变，而这自然也增加脑卒中的发生风险和认知能力的降低。

“脑部小血管病变确实会随着年龄的增长而增加，而且主要是脑动脉微病变。如果一个人动作协调能力或认知能力降低都提示脑部的亚临床病变。单腿站立可检测一个人平衡能力，如果站立时间较短，就有可能是脑部病变发生的结果。”研究者说。

研究者发现，那些单腿站立困难平衡能力较差的人，34.5%伴有两处以上脑部微梗死，16%伴有1处脑部微梗死，30%的人伴有两处以上脑部微出血，15.3%伴有1处脑部微出血。

总体而言，伴有脑部病变者，年龄更大，血压更高，颈动脉中膜更厚。但在校正这些因素后，研究者发现，脑部有微梗死或微出血者，单腿站立时间更短。单腿站立时间较短也与降低的认知能力独立相关。

该研究共有841位女士和546位男士参与，平均年龄67岁。受试者均接受两次眼视前方，单腿站立的检测，其中最长站立时间被纳入研究。此外，所有人还将接受核磁共振检查，以评估脑部小血管病变。

来源：TabaraY, Okada Y, Ohara M, et al.Association of postural instability with asymptomatic cerebrovascular damage and cognitive decline: the Japan shimanami health promoting program study.Stroke, 2015, 46:16-22.