稳缓有力的太极拳，是众多国人喜爱的运动，近日一项来自巴西的研究则表明^[1]，对于新近心肌梗死患者而言，练练太极有助于心脏康复。

“我们的研究显示，太极拳可以改善心肌梗死后患者的有氧运动能力，而且由于动作缓和，也比较安全。”研究者说。

该项研究显示，经过12周的太极拳锻炼，心梗后患者的耗氧量峰值较锻炼前增加了14%，而仅仅做做全身伸展运动者则下降了5%。两组的显著差异，即使在校正了年龄、糖尿病、吸烟等因素后，仍然如此。

这项单盲随机临床试验共纳入了61例出院后14~21天的急性心梗患者。这些受试者被随机分为全身伸展运动组和太极拳组，并均接受了心肺运动试验和血气分析。主要研究终点是12周耗氧量峰值变化。95%以上的受试者坚持了锻炼。

其实，太极拳对心脏的“好”，也不是第一次被发现了，之前美国患者进行的研究则表明^[2]，心衰患者打打太极，不仅可以改善生活质量，让自己精神愉悦，而且还提升了锻炼的效率。

在这项研究中，研究者共对100例收缩性心衰患者进行了评估，患者平均年龄为67岁。不过研究者除了以上发现外，未发现这些患者在打太极拳12周后，6分钟步走，耗氧量峰值等的明显改善。

来源：

[1]Nery RM, et al. Tai Chi Chuan improves functional capacity after myocardial infarction: A randomized clinical trial.Am Heart J 2015;169:854-60.

[2]Gloria Y. Yeh, Ellen P. McCarthy, Peter M. Wayne, et al. Tai Chi Exercise in Patients With Chronic Heart Failure. Arch Intern Med, 2011, 171:750–757.

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