近期，国家卫生健康委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。该方案建议，要保持强口腔健康，要减糖和戒烟。

首先是加强口腔健康教育，将口腔健康教育集中宣传与日常宣传相结合，创新宣传形式和载体，提高口腔健康教育的可及性。

其次，开展“减糖”专项行动。

包括中小学校及托幼机构要限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

也鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的声称，提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。

第三，实施口腔疾病高危行为干预。

加强无烟环境建设，全面推进公共场所禁烟工作，严格公共场所控烟监督执法。

也要以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展教育和检查，促进牙周、口腔黏膜病变等疾病早诊早治。

方案提出，2016年我国有36.1%成人每天刷牙2次，到2025年应达到45%。

我国65-74岁老年人存留牙数是22.5颗，到2105年应达到24颗。

其实，多项研究表明，保持口腔卫生，也能预防心脏病。

有研究发现，与每天不刷牙或刷一次牙的人相比，每天刷2次，可降低13%的心血管病风险；每天刷≥3次，可降低21%。

另外，牙好的人，身体也就更好。掉光了牙的人，死亡风险大幅升高。

每少五颗牙，就会增加6%的心血管事件风险，17%的心血管死亡风险，16%的全因死亡风险，以及14%的卒中风险。

刷牙、戒烟和减糖都对心血管病有预防作用，对此，心血管医生拍手称快！

来源：

1、国家卫生健康委网站

2、Eur J Prev Cardiol. 2015 Dec 16. pii: 2047487315621978.

3、Eur Heart J. 2018Dec 18.doi: 10.1093/eurheartj/ehy836.

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