近期一项加拿大学者进行的研究显示，老年人久坐不动，与那些携带致病基因者的老年性痴呆发生风险相似。

如果一个人携带一种名为“APOE e4”的基因时，其老年性痴呆发生风险会上升3~12倍。而研究者发现，如果老年人久坐不动，即使没有携带这种基因，其老年性痴呆发生风险也大增，这种风险强度堪比携带致病基因。

研究者指出，这表明适宜的运动或有助于保护老年人大脑健康。

该研究共纳入1646位老年人，入组时均未罹患老年性痴呆，随访约5年。

目前美国相关指南指出，对于老年人，每周应该保持150分钟中等强度有氧运动，或者75分钟高强度运动。

看来，健康还在于运动。

来源：Honor Whiteman. Sedentary behavior raises dementia risk as much as genetic factors. MNT. 15 January 2017.

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