近日，美国儿科学会更新了婴幼儿饮食指南，其中特别指出：1岁以下宝宝，不建议喝果汁。

此外，对于1~3岁幼儿，建议一天最多给予4盎司（1盎司=29.27毫升）果汁；4~6岁不超出6盎司；再大点的儿童一天不要超过8盎司。

这也是时隔16年该学会首次对“果汁”的推荐进行的更改，以前建议不到半岁不给喝果汁。

指南撰写者指出，过早给婴幼儿喝果汁，会影响吃足够的母乳或配方奶，进而影响所需蛋白质、脂肪以及其他营养物质的摄入。

在可以吃辅食时，建议将整个水果弄成水果泥适量喂食。

他们强调榨出来的果汁并不能代替整个水果或蔬菜，而且很多所谓的果汁，也并非100%果汁，而是“水果饮料”，即“水+糖”。

为了预防龋齿和肥胖，不论如何，孩子们从小就应该养成健康饮食的习惯。

“水和牛奶是更好的选择。”他们指出。

来源：Amy Norton. No fruit juice before age 1, pediatricians say . Medicalxpress. May 22,2017.

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