高血压是全球疾病负担最重的慢性病之一，我国现有高血压患者2.45亿，高血压防治任务艰巨。除了生活方式调节和药物治疗，近期美国心脏协会（AHA）指出，高血压患者还要警惕日常生活中4种可隐形升高血压的情况。

1、不正确测量血压：不正确检测血压会导致血压读数出现“假高”。

理想状态下，患者应在随访时接受诊室血压检测，同时在加重应规律监测血压，以排除白大衣高血压。不论是在诊室还是家中，测量血压前半小时，患者应先排尿，避免吸烟或喝咖啡，量血压前应先静坐几分钟。在检测血压时，患者应保持手臂与胸持平，双脚平放在地面上，不说话。

2、非处方药：常用的非处方镇痛药——非甾体类抗炎药（NSAID），如布洛芬和萘普生，可导致血压升高。

对乙酰氨基酚对血压的影响较小。伪麻黄碱等抗充血剂也会升高血压。有心脏病的患者应限制或避免使用这些药物，尤其是血压未控制住的患者。某些处方药也可能会升高血压：治疗精神病的药物、激素、口服避孕药、免疫抑制剂、某些抗癌药物。

3、酒精和咖啡因：过量摄入酒精或咖啡因可能会升高血压。

因此，医生应询问患者是否有饮酒和喝咖啡的习惯。喝酒或咖啡均应适量。一般人每天最多喝3杯咖啡，大多数高血压患者应避免喝咖啡。

4、草药和食物：要让患者知道，“天然”补充剂和家庭偏方不一定是安全的。

某些草药补充剂，例如甘草汁，会升高血压。某些食物和药物会相互作用，导致血压升高。例如，应用抗抑郁药如单胺氧化酶抑制剂（MAOI）的患者应避免吃浓奶酪、腌熏肉、豆制品等含有酪胺的食物。

来源：AHA网站

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