新的一年开启，每个人都踏上了新的征程，别忘了保持健康的生活方式。在新年来临之际，美国医学会（AMA）建议医生，告诉患者在新的一年中要保持以下7个健康生活方式：

1 限制含糖饮料摄入

2 筛查2型糖尿病风险

3 加强运动

18~65岁成年人每周有五天至少保持30分钟中等强度有氧运动，每周有三天至少保持20分钟的剧烈有氧运动。

4 减少加工食品和钠的摄入

5 适度饮酒

6 戒烟

7 拒绝家庭及车内二手烟

来源：Healio

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