一项针对中老年人的研究显示，长时间看电视，会导致中老年人身体疼痛加重，2型糖尿病患者更为明显。

研究者通过评分评估身体疼痛，评分降低即为身体疼痛加重。

研究开始时，50岁居民的平均身体疼痛评分为76.9分，随着年龄的增加，每年会降低0.3分。而看电视的时间每增加1小时，身体疼痛评分降低0.69分，相当于自然衰老两年相当的疼痛。

没有2型糖尿病的人平均每天观看1.6小时，而2型糖尿病患者每天观看2.2小时。

当每天看电视的时间增加到2.5小时以上时，对身体疼痛的影响会更加显著。

研究还发现，而对糖尿病患者来说，看电视加重了身体疼痛程度。且看电视时间越长，身体疼痛越严重。

研究者指出，随着年龄的增长和身体活动的减少，慢性疼痛在增加，可能是躯体、内脏或神经源性的。而久坐行为，尤其是看电视，会对2型糖尿病患者的血糖控制、胰岛素和其他代谢方面产生不利影响。这种新陈代谢的改变会增加炎症水平，从而导致身体疼痛。

研究纳入澳大利亚糖尿病、肥胖和生活方式研究（AusDiab）的4099人，在5年、12年时接受了随访。

来源：Television-viewing time and bodily pain in Australian adults with and without type 2 diabetes: 12-year prospective relationships. BMC Public Health. 2022, 22(1):2218.

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