俗话说得好：信则有，不信则无。

一项来自澳大利亚的研究也表明，相信运动有益处，才会积极锻炼身体，身体也就越好。

研究者指出，规律运动的人，全因死亡风险降低30%，多种慢性病如心血管病、2型糖尿病、结肠癌的发生风险可分别降低35%、42%、30%。另外，规律运动可延长寿命，改善全身健康状况。

该研究调查了615人，几乎所有人都承认，运动有益于健康。

但在可从运动中获益的22种疾病中，这些人平均仅知晓14种。一半以上的人不知道指南推荐的运动量，即18~64岁人群每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。

研究者发现，那些对不运动所致疾病类型知晓得越多的人，运动明显更积极。

因此，研究者指出，健康促进项目应着力提高公众对不运动所致疾病类型的知晓率。另外，要告诉大众：任何运动都比不运动要好；运动得越多，越有利于促进健康。

来源：Reuters Health

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

欢迎关注“阜外说心脏”微信公众号

“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

每天一个微视频，助您心血管健康。

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：