每日里，对于很多人而言，什么都能丢下，唯手机必须相随。

但近日哥伦比亚学者进行的研究发现，一个人如果一天看手机超出5小时就会增加43%的肥胖风险。

研究显示，一个人使用手机5小时乃至更长时间时，而且有两倍的可能坐着不动、进食更多含糖饮料、快餐、甜食、零食。

这项研究中，有26%的超重者和4.6%的肥胖者每日用手机超过5小时。

“手机虽然提供了很多便利性和无数的信息流，但用的时候也应该注意健康二字。使用过久，就会压缩运动时间，从而增加早死、糖尿病、心脏病、各种不同类型癌症、骨关节不适以及肌肉骨骼症状的风险。”研究者提醒说。

在这项研究中，研究中对1060位大学生进行了分析，其中包括700位女生和360位男生，平均年龄分别为19岁和20岁。男生有36.1%超重，42.6%肥胖；女生中有63.9%超重，57.4%肥胖。

此外，看手机发胖不仅因为坐着或躺着不动。

有研究显示，夜间看手机，手机发出的蓝光影响生物钟，容易发胖。还有研究发现，吃饭时看手机，会多摄入15%的卡路里，同时进肚的油腻食物也会多出10%。

来源：Five or more hours of smart phone usage per day may increase obesity. ACC. July 25,2019.

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，助您心血管健康。

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：