到满头华发时，每个人都还想尝到幸福的滋味。这就不得不让自己的大脑保持健康。

那么常见的脑卒中和老年痴呆有什么区别？和心脏病有什么关系？

美国心脏协会（AHA）大脑和健康老龄化工作组联合主席，哈佛医学院的Lee Schwamm教授指出，老年痴呆就像脑卒中的“慢动作”，很多心脑血管病的危险因素就聚集在老年痴呆患者身上，而保护心脏的一些健康生活方式，比如“简单生活方式7”也能起到保持大脑健康的作用。

“简单生活方式7”就是血压管理、控制胆固醇、降低血糖、积极锻炼、讲究饮食，减肥和戒烟。

Schwamm认为，积极锻炼很重要，每一位患者应该把锻炼作为礼物来看待，而不是苦差事。也就是说，当积极锻炼时相当于对身体做了承诺，身体也会很好地回报以健康。

此外，维持良好的社交让自己开心，也是让大脑活跃和健康的最佳方式之一。

另外值得注意的是，不论是脑卒中还是老年痴呆，都是狠狠掏口袋的病。

据2018年老年痴呆症协会的报告，2017年，有1600万余的美国人每周需花费21.9小时来照看有老年痴呆症的家人，估计每年花费高达2320亿美元。

因此，简而言之，及时开启健康生活方式，就是对家庭、对自己、对家里财务的最好投资。

美国老年痴呆症协会和疾病防控中心还制定出一份“健康大脑倡议”，就如何改善该国老年人认知健康发出一系列声明。

来源：Exercise,good nutrition can improve heart and brain health. AHA. May 31, 2018.

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》

“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

欢迎关注“阜外说心脏”微信公众号

“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

直播时间请关注本微信号“阜外说心脏”。网络直播视频也会以微视频的形式在本公众号发送，以满足不能观看网络直播患者的需要。

每天一个微视频，助您心血管健康。

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974