人们总担心茶叶中的咖啡因会增加钙流失，导致骨质疏松。

然而，中国慢性病前瞻性研究基于2万余人的骨密度数据发现，长期饮茶的女性的骨密度更高，但暂未在男性中发现这样的关联。

进一步分析显示，每天茶叶冲泡量<6g者的骨密度高于从不饮茶者，但喜饮浓茶者（茶叶量≥6g/天）的骨密度与从不饮茶者没有差别。

另外，研究者分析“中国慢性病前瞻性研究”募集的453 625名成年人平均随访10年的数据发现，与从不饮茶者相比，每日饮茶者因任意骨折住院的风险降低12%，饮茶超过30年者的风险降低了32%。饮茶对骨折入院风险的保护作用在男性和女性中基本一致。

此外，研究发现，随每天茶叶冲泡量的增加，未见骨折住院风险有进一步的降低，但也未观察到喜饮浓茶者有增加的骨折住院风险。

来源：[1]Qian Shen, et al. Habitual Tea Consumption and Risk of Fracture in 0.5 Million Chinese Adults: A Prospective Cohort Study. Nutrients 2018, 10(11), 1633.

[2]X.Li, et al. Tea consumption and bone health in Chinese adults: a population-based study. Osteoporosis International. 2019, 30: 333–341.

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