一动一静，一呼一吸，皮肤腠理，尽是心脏诉苦之处。

1. 睡眠呼吸暂停

如果在睡眠时有呼吸暂停的现象，那么大脑可能就会没有“吃够”氧，这则会促使血管和心脏更“努力”去工作，最终使得血压升高，心律失常，甚至发生中风和心衰。不过，睡眠呼吸暂停是可以治疗的。

2. 皮肤出现黄色瘤

异常增高的血脂会使脂质在其他组织异常沉积，这时会在手指和脚趾的关节处等可见黄色瘤。而血脂异常对心脏血管的健康可不是什么好事。

3. 握力弱

《柳叶刀》曾有研究表明，握力每减五公斤，因任何病因而死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。

从某种角度而言，手中的力量大小就是心脏健康的“晴雨表”了。不过仅仅想通过改善手劲儿去改善心脏功能，就未必了。

4. 指甲上有黑点

在手指或脚趾头没受到外伤的情况下，指甲上出现线状瘀斑，提示心脏或瓣膜可能有感染问题了。糖尿病患者有时候指甲也会这种斑点，而有糖尿病的人则有2~4倍的心脏病和中风罹患风险。

5. 头晕

头晕眼花，常常是心脏泵血不足，大脑缺血的表现。此外眩晕，也可能是心脏乱跳，节律失常所致。头昏，也是众多很少让人注意的心梗症状之一。

6. 床第不和谐

床第问题，有时候也是心脏疾病的延伸。有研究显示，有房事不举的人，未来发生心梗、中风和死亡的风险分别增加62%、39%和25%，尤其是对中青年心血管事件的预测作用更强。对于女性而言，则会房事冷淡，不感兴趣。

7. 皮肤变色

嘴唇发紫，手指或脚趾发蓝发灰，常是先天性心脏病的表现。此外，当小血管被堵塞时，则有时会在皮肤出现紫色斑驳的图案。如果得了感染性心内膜炎，有时会在手指或足趾末端的掌面，出现淤血斑点。

8. 牙龈出血

口腔卫生与心脏健康很是密切。牙龈出血、肿胀以及有炎症，都会给心脏惹麻烦。有种理论认为，这时口腔细菌会趁机入血，进而在心脏引发炎症。此外，脑出血等风险也会增加。

9. 皮肤色深且增厚有突出，触之柔软

这种柔软颜色变深的皮肤“补丁”多出现在皮肤皱褶中，比如颈部、腋窝以及腹股沟处的皮肤，多会在应用胰岛素治疗时出现。如果没有因糖尿病、代谢综合征或胰岛素抵抗等疾病而接受治疗，就需要看看医生，以助控制血糖保护心脏。

10. 气短

总觉得气不够用，呼吸短促，这或是由于心衰、心律失常以及心梗的发作所致。如果活动后呼吸短促，或者平躺困难，就需要看医生了，尤其在呼吸不畅还有胸痛的时候，就要考虑打打120急救电话了。

11. 腿部水肿

如果站久了或坐久了，腿就肿，表明血液循环不够良好。另外，腿部肿胀，也或是由于下肢静脉栓塞所致。因此，如果腿部突然肿胀，要赶快就医。

12. 疲惫不堪

一个人疲惫不堪，并不总是因为可怜的睡眠，心衰也能让人疲惫。此外，贫血、癌症以及抑郁等都会表现为疲惫不堪。

来源：

[1] 12 Clues You Might Have Heart Disease. WebMD. June 07, 2016.

[2] Darryl P Leong, Koon K Teo, Sumathy Rangarajan, et al. Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. Lancet, 2015, 386:266-273.

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