2022年7月8-10日，中国医师协会运动医学医师年会学术会议圆满召开，本次大会上，中国运动医学界的核心代表人物和青年才俊悉数登场。会议内容涉及有‍健康科普、脊柱会场、关节损伤、运动内科与医务监督等专题。

应部分运动医学医师、康复师的后台留言，小编整理了成都体育学院附属体育医院副院长廖远朋教授在“中国医师协会运动医学医师年会”上的分享，题目为《常见运动损伤的运动处方（以跑步为例）》。

廖远朋教授就跑步展开，对于运动前的综合评估、运动期间出现的急性疾病，以及常见的运动损伤，给出了分析问题、解决问题的思路和角度。

运动前的综合评估，如检查运动员身体是否存在异常或缺陷、是否有易损伤或疾病的因素等，需要了解他们的健康水平、发育程度和功能状况，才可以决定能否参加体育锻炼及进行哪些运动项目的训练。

此外，廖远朋教授还罗列了几种跑步运动的常见损伤，并且对损伤的原因、特点、规律，做了简单讲解。运动损伤主要是由两个潜在因素所决定的，一是运动项目的特殊技术要求；二是运动员身体某部位存在的解剖生理弱点。当两个因素由于某种原因同时起作用时，即易发生损伤。

对于此类运动损伤而言，廖远朋教授分享了一些加强易伤部位的准备活动及专项辅助活动，并强调了要加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习，不仅对于自身机体的训练，还需科学安排运动量及采取支持带保护措施。

欢迎广大医务工作者积极踊跃留言，共同讨论分享案例哟

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