之前“no zuo no die”曾跻身2013年微博十大网络流行语，还被录入美国在线俚语词典Urban Dictionary，刚听到这个流行语时自己还不太了解。

不过，近期一件事，我突然觉得这句话太妙了！

这就是一名医生在电梯里劝一名老汉不要抽烟，引发争执，结果老人情绪激动，心脏病发作离世。

No zuo no die的意思是不作死就不会死，源自中式英语，意思是你如果不干蠢事，蠢事就不会反过来害你，但如果你干了，百分之百要出来还的)。Zuo是中文汉字，意思就是“找死(故意的)”。

本来电梯空间密闭狭小，烟味重，自己有瘾，可别危害别人啊！

这件事可这是害人不轻。您自个死了，算作是No Zuo No Die。结果，医生还得陪您1.5万，凭什么？如果最后法院还同意判这1.5万元，全国人民可得背上这不敢劝戒烟这个黑锅。

我还想到一件事儿。前一段时间，郑州一公交驶时，老人因让座问题与一小伙争吵，老人打了小伙4耳光，小伙没还手。小伙下车后，老人倒地身亡。

作为医生，我们经常劝病人，要戒烟，要避免情绪激动，您都这么大岁数了，要看开点儿，可就是有人不听，这两人就是活生生的例子。

医生为什么要这么说？有研究发现，愤怒使心脏病突发的风险在两小时内就能上升750%。

情绪激动，就是心血管病的大忌。脾气暴躁的人，不但容易得心血管病，也容易猝死！

从现代医学角度看，心血管病是一种心身疾病，即心理因素不佳或某种性格或行为特征者会导致心血管病。

国外已有很多研究发现，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人容易患心血管病。

还有研究发现，悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰都与心血管病有关。缺乏生活目标的人的死亡率高50%。

一个人的性格、观点和看法会影响其行动。比如，不怨天尤人，心态好的人，更可能长寿。乐观的人更愿意与他人交往，活动就多，体力活动就增加，进而得病风险就低。

很多大学问家，不但学问做得好，人也长寿，为什么？其实就是明事理，有健康的心态，有涵养，生活节制有度。

美国嘉妮丽曾写过一本书叫做《心情好，心脏才会好》，书中说：50%的冠心病并不是肥胖、高胆固醇、高血压、高血脂等造成的，其罪魁祸首是我们的敌意情绪。

心脏不仅拥有心理特征，会受到敌意、压力和抑郁的影响。治疗心脏病最好的药不是阿司匹林，而是爱、宽容和乐观向上的心情。

我国明代汪绮石说得好：“养生当以养心为先，心不病则神不病，神不病则人自宁。”

不过，现在社会上也充斥着暴戾之气，你看网上帖子的评论，很多都是骂骂咧咧的话，理性而有见地的话不多。这些话说出来，既伤了自己，也伤了别人。

有些时候，看到一件与自己认识不太一致的观点时，先不要吐槽，而是仔细思索一下，别人说的对不对，如果认为别人不对，可以梳理自己的观点，进行有理有据的反驳，而不是谩骂。这样自己有长进，别人也会服气。

总之，淡泊、宁静是一种处世态度，是一种人生修养，是最高级的养生方法。

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