瑞典一项在健康人群中进行的最大规模的心肺健康研究发现，无论年龄、性别和基础健康水平如何，体力活动越多，心肺功能越好，寿命就越长。

研究者说，对大多数人来说，只要在日常生活中多爬楼梯，多走路，骑骑自行车就足够有益于健康了。

这项研究纳入316,137名18-74岁的成年人，他们于1995年至2015年在瑞典进行了第一次职业健康筛查。

研究发现，无论性别、年龄和基础健康水平如何，最大耗氧量每增加1 ml，全因死亡和心血管事件的风险分别下降了2.8%和3.2%。

研究者指出，无论起始身体状况如何，提高身体素质都是有益的。

该研究还表明，心肺健康水平较低的人从增强体质中获益最对。最大耗氧量范围较低的人将降低他们的风险达9%。

研究者指出，提高健康水平应该是公共卫生的优先事项，临床医生应该在健康筛查过程中评估健康状况。

研究者以往的一项研究表明，在过去的25年里，普通人群的健康水平下降了10%。

研究者强调，我们需要在日常活动实现健身。因为健康状况不佳也与吸烟、肥胖和糖尿病一样有害。

来源：Elin Ekblom-Bak et al. Decline in cardiorespiratory fitness in the Swedish working force between 1995 and 2017, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (2018). DOI: 10.1111/sms.13328

转载：请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！

《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：

欢迎关注“阜外说心脏”微信公众号

“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

每天一个微视频，助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊联系电话：010-68331974

订阅点击：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy