郝跃峰

促进体卫融合，

做百姓身边的“科学健身指导专家”

郝跃峰，中共党员，苏州市立医院副院长。深耕运动医学领域 35 载，郝跃峰在临床实践中不断钻研创新，首先提出并积极推进大运动医学八大理念、科学健身八大法则、基于运动要素的疾病分类等理念。他首创并开设全国三级综合医院第一家“科学健身指导门诊”，主持建成国内第一家“运动云医院网络平台”，共同牵头攥写了我国第一部《运动处方中国专家共识(2023)》，获省市级以上奖项 10余项，授权国家发明专利及实用新型专利 10 余项。

为了培养更多的后起之秀，除学术交流培训班外，他还坚持每月举办运动医学青年论坛，截至目前已举办了 80 期。指导运营“运动云医院科普版”公众号，现年均发文量 500 余篇，共计推送原创内容 1300余篇，总计阅读量百余万，推动“运动促进健康”的理念深入人心。曾获江苏省最美运动名医、江苏省医学新技术引进奖、江苏省优秀科普作品运动健步修养三等奖、苏州市五一劳动奖章等荣誉。

PART/1

从实践到理论，他开出“运动处方”

“运动处方技术”脱胎于郝跃峰大夫在骨科的无数次临床实践探索中。在他敏锐地观察到，手术的成功与否并非疗效好坏的唯一决定因素，似乎还有一股隐形的力量在左右着患者的康复进程。有些患者即便手术完美，恢复速度却不尽人意；而有些手术可能并非尽善尽美，患者却能迅速康复。这一现象促使他深入思考，他意识到在疾病治疗效果与治疗手段之间，一定有某种未知因素在悄然发挥作用。

经过反复的探索与实践，郝跃峰意识到“运动”在医疗康复中的重要作用，这一发现让郝跃峰深刻认识到，作为医生，不仅要治疗疾病，更要关注患者的整体健康，从“治已病”到“治未病”转变，也让他更加坚定了将运动干预融入临床治疗的决心。以这一发现为契机，在广泛的案例实践上总结经验，郝跃峰和他的团队归纳探索出了“运动处方技术”的系统性理论，首创并开设了全国三级综合医院第一家“科学健身指导门诊”。

在《运动处方中国专家共识（2023）》中明确表述：运动处方是由运动处方技术培训合格人员，依据处方对象的基本健康信息、体力活动水平、医学检查与诊断、运动风险筛查、运动测试等结果，以规范的运动方式和规定的运动频率、强度、时间、周运动总量、进阶以及注意事项，形成局部和整体相结合、近期和远期目标相结合的个性化健康促进及疾病防治的主动运动指导方案。运动处方的开具应坚持因人而异、有效、安全、全面、调整等基本原则。

42 岁的运动爱好者陈先生，因一次搬运重物扭伤腰部，而被诊断为腰椎间盘突出。害怕疾病加重，他逐渐放弃了运动，生活节奏被打乱，情绪也日渐低落，工作和生活都受到了影响……在市立医院科学健身指导门诊，经过详细的检查评估，结合患者的运动史、运动习惯，郝跃峰认为，症结在于患者运动后拉伸不到位，累积伤害引发了腰肌劳损。随后，他为患者开具了一份个性化运动处方，包括桩跑、平板支撑、四点手膝支撑等，运动频次、时间、强度，都有具体要求。随后，陈先生坚持按照运动处方科学锻炼，郝跃峰也通过定期随访调整运动处方，如今，陈先生已恢复常态化运动，身心都得到改善。陈先生的案例正体现了科学健身的重要性，也是郝大夫的“运动处方”是和药物、手术一样可供选择、有疗效的治疗方案的良好证明。

PART/2

从科普到“教育”，观念转变是关键

“很多患者其实是小毛病，但因为不敢运动，拖着拖着就成大毛病了。”郝跃峰在诊疗过程中深刻体会到，许多患者的困扰往往源自一个共同的认知误区：面对身体的小不适，他们选择避免运动，以为这是保护，实则却让身体机能逐渐衰退，小病拖成了大病。他意识到，要推动“运动促进健康”的理念深入人心，关键在于通过“教育”引导患者转变观念。

一位 40 多岁的患者，本是乒乓球爱好者，因半月板二度损伤担心愈加严重而长期避免运动，结果导致肌肉萎缩、体重增加，身心状态每况愈下。综合评估后郝跃峰认为他的半月板二度损伤实际很可能是随着年龄增加而出现的退变，而非因运动导致的损伤。但由于患者很难去分辨，害怕更加严重便再也不敢运动。对此，郝跃峰耐心解释，40 岁的半月板无法与 20 岁时相提并论，这是随着年龄增长身体不可避免的变化，相反正是因为这个情况，更要继续积极地保持运动锻炼，锻炼肌肉更好地进行缓冲代偿，患者听后豁然开朗，重拾运动的信心。

郝跃峰在诊疗的过程中发现，有不少人的运动问题不是技术本身而是策略问题。“通过科普能够向人们普及科学运动知识，例如热身和拉伸的必要性，但往往很多人知道但却不做，这就体现了在科普之后指导‘教育’的重要性”，郝跃峰强调，指导患者不仅在于科普知识，更在于根据个体情况提供针对性的运动策略教育，帮助他们转变观念，从源头上了解自身病症成因从而调整运动策略。

PART/3

促全民运动，让老年人走入健身房

“我们越来越进入到老龄化的社会，下一步我要做一个更有挑战性的事，让老年人走进健身房。”作为健康理念的积极传播者，郝跃峰深知运动对于全民健康的重要性，尤其是针对老年人群体，他更是大力倡导“促进全民运动，让老年人走进健身房”的理念。

“我们需要关照老年人，不能让他们天天窝在家里，生了慢病都来医院吃药。我们要让他们锻炼，让他们少吃药不吃药，变得更健康更有活力。”在郝跃峰看来，随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，但这并不意味着要远离运动。相反，适度的体育锻炼能够预防慢性病，显著提升老年人的生活质量。因此，他呼吁促进全民运动，让老年人走进健身房。不过这一设想虽好，在实践中却面临诸多挑战。首要问题是老年人对健身房的陌生感，缺乏了解使他们望而却步。其次，健身房内缺乏适合适老化的专业设备和老人健身专业教练指导，让老年人健身安全无保障，这成为亟待解决的主要问题。

为了解决实践中面临的难题，推动这一理念的实施，郝跃峰倡导将体育与医疗卫生紧密结合，形成体卫融合的新模式。在郝跃峰看来，仅仅依靠医生和医院的努力是远远不够的，还需要社区医生等社会各界的努力，需要给老年人做工作，激励他们正确认识并走进健身房。他建议，医疗机构可以与健身房、社区活动中心等合作，为老年人提供定制化的运动指导和健康管理服务。通过专业的体质评估，为每位老年人量身定制运动计划，确保运动的安全性和有效性。同时，医疗机构还可以定期举办健康讲座、运动康复课程等活动，提高老年人的健康素养和运动技能。

郝跃峰坚信，通过促进全民运动，特别是鼓励老年人走进健身房，结合体卫融合的新模式，将能够有效提升全民健康水平，构建更加健康、和谐的社会环境。

“我们医生的职责，远不止单纯的给人治病。” 在郝跃峰看来，语言、药物、手术刀是医生的“三件宝”，如今还应该加上“运动”，让运动处方成为医生手中的“第四件宝”。除了专门的健身指导类门诊，其他科室医生也应掌握开具运动处方的“本领”，让运动真正成为防病治病的“良医”，使“运动促进健康”的观念深入人心。

来源：运动云医院科普版

郝跃峰教授

苏州市立医院北区主任医师，副院长，骨科主任，医学博士

从事骨科工作20余年。主要从事人工关节、复杂创伤救治及骨质疏松症的研究，具有丰富的临床工作经验。尤其擅长人工髋、膝关节置换的手术。“全髋置换术高位髋中心技术的基础和临床应用研究”课题达到国际先进水平；“小切口全髋置换术”课题达到国内先进水平。“骶髂关节骨折脱位的基础与临床研究”以及“累及跟距关节的跟骨骨折的基础与临床研究”、“股骨头坏死的分期分级系列治疗”等多项课题正在研究之中。

在中华系列学术期刊上发表论著5篇，SCI论文（Effects of Acute Hypervolaemic Haemodilution on the expression of PlasmaInterferon-inducible protein-10 and bactericidal/permeability-increase proteinin patients during total Hip replacement.JIMR，2009,37（5）：1450-1456.）1篇。参与编写了《中国老年骨科全书》、《新编临床骨科学》等专著，曾获得苏州市医德医风标兵等荣誉称号。现任院长助理兼骨科主任，《中国矫形外科杂志》编委、《中华创伤骨科杂志》通讯编委、中国残疾人康复协会脊柱外科学组委员、中国康复医学会修复重建外科专业委员会委员。