曾经有年轻朋友打趣地说，如果穿越到当前的农耕时代的大叔，将他心爱之人扛上狂奔消失于夕阳中，他也只能望其绝尘而去，因为当前人类骨骼和肌肉的力量已经变得弱的不能再弱了，靠两条腿去追简直不可能，而这根本原因就是缺乏运动。

中国营养学会张兵等进行的研究也发现，1991-2011年20年间，不论是工作时，还是家居时，还是闲暇时，中国人身体活动越来越少，甚至有的人已成为“沙发土豆”。

这项研究结果显示，20年来，中国人不论男女，工作中花费的体力和家务劳动是主要的体力活动。在干家务活儿上，男士们仅仅是协助地位，主力是女士。此外，也许是没钱，也许没时间，也许不喜欢，中国人的休闲运动和旅行较少。

20年来，即使是职业上花费的体力，还是家务劳动的挥汗如雨，其活动量都明显下降。在职业性体力活动方面，1991年，男士每周职业体力活动是382 h，到了2011年则降至每周264 h，女士由1991年每周420 h降至2011的每周243 h。另外，生活条件好了，女士们的家务劳动也变少了，由每周66 h降至每周48 h（图1）。

图1 1991年和2011年我国男性和女性体力活动状况

研究者认为，体力活动的减少，与城市化进展持续加快有关。这也进而导致慢性非传染性疾病增加。“应该制定好的政策，让更多人参与运动，或去旅行。”研究者表示。

这项研究的数据主要来自1991-2011年中国健康与营养调查（CHNS），研究者通过评估中国人群每周职业性体力活动、家务劳动、旅行、休闲活动和久坐不动的代谢当量，得出了上述结论。

来源：Ng SW, Howard AG, Wang HJ, et al. The physical activity transition among adults in China: 1991-2011. Obes Rev, 2014, 15Suppl 1:27-36.

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