Sleep发表的一项研究显示，婴儿期、幼儿期、学龄前儿童、学龄儿童及青少年时期睡眠不足会导致肥胖/超重。

研究者分析了42项前瞻性研究，纳入0-18岁的75449名受试者。

依据美国国家睡眠基金会指导方针，不足1岁的婴儿每天应保证12~15个小时的睡眠，1-2岁的幼儿每天应睡够11~14个小时，3~5岁的学龄前儿童每天应睡够10~13个小时，6-13岁的儿童每天应睡够9-11个小时，14-17岁的青少年每天应睡够8-10个小时。

睡眠不足组被定义为睡眠时间低于其该年龄的标准睡眠时间。

平均随访时间为3年结果发现，睡眠不足者的超重/肥胖风险增加了58%。

来源：Miller MA, Kruisbrink M, Wallace J, et al. Sleep duration and incidence of obesity in infants, children, and adolescents: a systematic reviewand meta-analysis of prospective studies. Sleep. 2018, 41(4). doi: 10.1093/sleep/zsy018.

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