近期，一项发表在美国心脏协会杂志上的研究表明，对于心脏病发作后拒绝进行心脏康复训练的患者，太极拳这种柔和缓慢的运动，可能是一个有前景的替代治疗方案。

这项研究显示，拒绝进行心脏康复训练的冠心病患者，参加6个月太极拳项目后，身体活动明显增多了。而且，太极拳还有助于减轻体重，改善生活质量，患者在参与过程中比较享受。

研究者指出，“这是显示太极拳可能改善（冠心病患者）这种高危人群运动习惯的首项研究。”他们认为，这一结果如能在更大规模的研究中得到证实，太极拳可以考虑作为传统心脏康复训练的一种替代运动方案，或者纳入社区康复项目中。

数据显示，心梗发作后患者中60%以上的患者会拒绝参加心脏康复训练，有些人是因为负担不起相关费用或因为住得离康复中心较远，但很多患者认为参加体力活动比较痛苦、不愉悦、难以完成。

研究人员表示，太极侧重于呼吸和放松，有助于减轻压力，缓解精神问题，还能增强患者低中强度的运动量。因此，对于冠心病患者来说，太极是他们逐渐加强运动的一座安全桥梁。除了刚开始训练会有轻微肌肉酸疼感外，整个过程中没有出现任何不良反应。

在这项随机对照研究中，29例几乎不运动的冠心病患者被随机分入两个太极训练组：LITE组（13例，每周2次太极训练，持续12周）或PLUS组（16例，每周3次太极训练，持续12周，然后再参加12周的维持课程）。

研究显示，受试者参加了66%的太极训练课程。训练3个月时和6个月时，PLUS组患者每周中等至强烈运动量明显增加，体重减轻幅度更大，生活质量改善也比较明显，而LITE组则改善不明显。

来源：Salmoirago‐Blotcher E. Tai Chi Is a Promising Exercise Option for Patients With Coronary Heart Disease Declining Cardiac Rehabilitation. J Am Heart Assoc, 2017, 6: e006603. Originally published October 11, 2017

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